자전거 사이즈 꿀팁! 픽시부터 MTB까지 완벽 가이드

자전거를 타다 보면 어깨, 허리, 무릎 등이 아프다는 분들이 많죠. 이런 문제의 가장 큰 원인은 바로 내 키와 체형에 맞지 않는 자전거를 타고 있기 때문입니다.
이번에는 자전거 종류별로 내 몸에 딱 맞는 사이즈를 알아보겠습니다.

자전거 사이즈의 비밀

자전거 사이즈는 크게 두 가지로 나뉩니다. 바로 프레임 사이즈와 림(바퀴) 사이즈죠. 프레임 사이즈는 자전거 크기를, 림 사이즈는 바퀴 크기를 말합니다.
이 두 가지가 내 키와 체형에 꼭 맞아야 편하게 자전거를 탈 수 있습니다.

미니벨로부터 MTB까지

자, 그럼 자전거 종류별로 내 키에 맞는 사이즈를 알아볼까요?

① 미니벨로

- 14인치: 135cm ~ 160cm
- 16인치: 145cm ~ 165cm
- 20인치: 155cm ~ 180cm
- 20인치 이상: 175cm ~ 200cm 이상

② 하이브리드

- 26인치: 160cm ~ 180cm
- 700C: 170cm ~ 190cm

③ 로드자전거

- 440mm: 160cm ~ 168cm
- 460mm: 160cm ~ 170cm
- 470mm: 170cm ~ 175cm
- 490mm: 170cm ~ 185cm
- 510mm: 175cm 이상

④ MTB

- 15인치: 155cm ~ 165cm
- 16인치: 160cm ~ 168cm
- 17인치: 170cm ~ 178cm
- 18인치: 175cm ~ 188cm
- 19인치 이상: 180cm 이상 이렇게 자전거 종류별로 내 키에 맞는 사이즈가 다릅니다. 자전거를 고를 때는 무조건 비싼 브랜드만 보지 말고, 내 몸에 맞는 사이즈를 꼭 확인해야 해요.

내 몸에 딱 맞는 자전거 고르기

자전거 사이즈가 맞지 않으면 어깨, 허리, 무릎 등이 아프고 위험할 수 있습니다. 예를 들어 프레임이 너무 크면 무게중심이 앞으로 쏠려서 튕겨져 나갈 수 있고, 너무 작으면 중요 부위를 다칠 수 있죠.
반대로 딱 맞는 자전거를 고르면 편하게 탈 수 있고, 건강하게 자전거를 즐길 수 있습니다. 키와 체형에 딱 맞는 자전거를 고르는 게 가장 중요해요.

자전거 사이즈 체크 팁

자전거를 고를 때는 키뿐만 아니라 팔, 다리 길이도 체크해보세요. 예를 들어 172cm 중학생이 로드자전거 470mm를 타는 게 적당하지만, 팔다리가 길어서 490mm를 타고 있다고 합니다.
또 크랭크 암 길이도 중요한데, 일반적으로 인심길이(바지 안쪽 길이)에 2.16을 곱하면 적당한 크랭크 길이가 나옵니다.
자전거를 고를 때는 브랜드나 가격보다는 내 몸에 맞는지가 가장 중요해요. 편하게 탈 수 있는 자전거를 골라야 건강하고 즐거운 라이딩을 할 수 있습니다.