방탄커피 칼로리, 다이어트와 건강관리에 효과적일까?
오리기름, 정말 몸에 좋은 기름일까?오리기름, 불포화지방산이 많아 좋다고 하던데...안녕하세요, 여러분! 오늘은 오리기름에 대해서 한번 알아보려고 해요. 여러분도 아마 주변에서 "오리기름은 몸에 정말 좋다. 많이 먹어도 된다"라는 말을 들어보셨을 거예요. 하지만 과연 그렇게 단순할까요? 오리기름이 정말 그렇게 좋은 기름일까요?오리고기와 다른 고기의 지방 성분 비교일반적으로 오리고기는 다른 고기에 비해 불포화지방산 함량이 높다고 알려져 있어요. 실제로 오리고기의 지방 성분을 살펴보면, 포화지방산이 30%, 불포화지방산이 70% 정도로 구성되어 있습니다. 반면에 다른 고기들은 이 비율이 좀 다른데, 소고기는 포화지방산 43%, 불포화지방산 57%, 돼지고기는 포화지방산 42%, 불포화지방산 58%, 닭고기는..
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2025. 4. 12.
