메밀차 칼로리, 다이어트와 건강을 위한 최고의 선택

 

메밀차, 다이어트와 건강을 위한 최고의 선택

메밀차, 다이어트에 딱이죠!

요즘 건강과 다이어트에 관심이 많으시죠? 그렇다면 메밀차를 꼭 한번 맛보세요.
메밀차는 건강과 다이어트에 정말 좋은 효능을 가지고 있답니다.

메밀차는 필수 아미노산과 비타민이 풍부해 영양 만점이에요. 특히 루틴 성분이 복부 지방 형성을 억제해주는데요. 게다가 칼로리도 매우 낮아서 다이어트에 딱이죠. 메밀 100g당 열량이 374kcal나 되지만, 차로 마시면 10kcal 정도로 낮아져요. 이렇게 칼로리는 낮고 영양은 풍부한 메밀차, 다이어트에 딱이겠죠?

메밀차, 건강에도 좋아요!

메밀차에는 비타민도 풍부해 피부 건강에도 좋답니다. 또한 이뇨 작용을 도와 체내 노폐물 배출을 도와주고, 식이섬유가 많아 정장 작용도 해줘요.
동의보감에서도 메밀에 대해 언급하고 있는데, 메밀이 성질이 차고 성질이 따뜻한 것을 내리게 하며, 습을 제거하고 열을 내린다고 하네요. 이렇듯 메밀차는 몸에 정말 좋은 효능이 가득하답니다.

메밀차, 어떻게 마시면 좋을까요?

메밀차는 고소한 맛이 특징이에요. 물 대신 마셔도 되고, 꾸준히 마시면 열량 섭취도 낮아져 체중 감량에 도움이 됩니다.
다만 메밀 자체가 찬 음식이라 수족냉증이나 몸이 찬 분들은 주의해야 해요. 또한 당뇨병이 있어 약을 드시는 분들은 혈당 조절에 방해가 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
소화가 약하신 분들도 설사나 복통이 생길 수 있으니 적당량을 천천히 마시는 게 좋겠네요. 메밀차 한 잔으로 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡아보세요!